少精弱精，这两种男性不育的疾病常常伴随出现，精子质量与数量的下降，对男性的生育能力也会造成下降。在治疗疾病期间，有些患者发现自己好转的速度比较慢，这可能是日常的一些不良生活习惯所导致的，注意治疗时的护理可以帮助恢复。少精和弱精日常如何护理？
 

 

　　少精和弱精日常如何护理？

 

　　一、避免吸烟饮酒：烟酒的危害是大多数人都知道的，它对于男性的生育能力也会产生影响。烟酒中的尼古丁、焦油、酒精等，对男性的生殖器官都会产生不同程度的破坏，导致精子受到损害，质量下降。男性要注意戒烟戒酒。

 

　　二、饮食注意清淡：有很多的男性都比较“重口味”偏爱一些辛辣刺激性的食物，辛辣刺激的食物除了在刺激男性的食欲同时，也会对男性的身体产生刺激，导致生殖器官充血，影响正常功能。患者日常要多吃一些含维生素C、微量元素锌的食物，如水果、蔬菜、杂粮等，保持营养均衡有助于提高人体免疫力，提高精子的质量。

 

　　三、注意个人卫生：患者要注意个人卫生，由于男性隐私部位容易藏污纳垢，要经常对外生殖器部位进行清洗，勤换洗内裤，保持外阴的通风透气，防止细菌滋生。

 

　　四、避免长时间呆在高温环境：有些患者经常性的泡桑拿或去蒸气浴室，觉得很舒服。男性睾丸的适宜温度是略低于体温的，温度过高时，容易对睾丸的正常功能产生影响，对精子造成伤害，从而影响精子的质量。

 

　　五、注意不要熬夜：有很多的疾病都与熬夜分不开，在夜晚休息时，人体的各个器官可以得到充分的放松休息，如果患者经常性的熬夜，导致器官过于劳累时，那么疾病程度会加重。患者要注意保持良好作息，平时尽可能多参加一些运动，锻炼身体，以提高人体免疫力。

 

　　上海长虹医院医生提醒：少精和弱精护理需要从方方面面注意到，不仅仅是某一点注意护理就可以的，治疗疾病一昧只依靠医生，自己不注意养护，那么容易导致疾病治疗起来更加困难，也容易出现复发的情况。