养育一个健康的后代，对于男性来说是很渴望的，然而，少精症这种常见的男性不育的疾病，却令无数男性的父亲梦遭到破坏。在生活中注意一些防范疾病的措施，可以帮助预防少精症的发生。少精症的预防方法有哪些？
 

 

　　少精症的预防方法：

 

　　1、定期体检：男性的精液异常疾病，仅靠肉眼较难分辨，建议男性朋友们养成定期体检的习惯，通过精液的检测了解精子是否异常，患有疾病时尽早治疗。

 

　　2、注意个人卫生：男性一定要注意私处的卫生，以防细菌滋生造成疾病的感染，如包皮龟头炎、精囊炎等，同样有助于预防少精症，男性要定期清洁外阴，避免穿过于紧身的内裤。

 

　　3、所处环境要适宜：化学品中含有一些毒物质，对男性的精子会造成损伤，男性一定要注意避免长时间呆在高温、高辐射、化学品的环境中。另外，衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成不同程度的伤害，男性要尽量避免接触。

 

　　4、平时多锻炼：男性要有充足的睡眠，有利于身体的健康，平时也要多多参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，会导致身体素质急剧下降，给了疾病入侵的机会。改变生活习惯，保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的，男性也要注意避免运动过度或过少。

 

　　5、饮食调理：很多男性在饮食方面喜欢吃一些辣的东西，辛辣刺激饮食一定要有所节制，以免身体经常受到刺激出现疾病，尤其是当患者感受到身体出现某些不良症状时，更要有所控制。不要为了口腹之欲而影响精子治疗，吸烟酗酒都不利于精子的生长发育，有这些习惯的男性要注意戒除。

 

　　上海长虹医院医生提醒：少精症的预防方法。预防少精症，要从方方面面做起，有一个健康的身体，对于养育后代是不可或缺的，当男性自身的身体素质下降，精液出现异常，那么养育健康后代也就更加困难了。