预防疾病是很多男性都应该了解的，其实很多的男科疾病，在平时注意一些预防措施，是可以避免的，现在的娱乐方式比较丰富，很多男性的生活习惯不太健康，导致日积月累之下对自己的身体造成了伤害，出现了男科疾病，影响生殖健康。前列腺增生就是其中之一。那么男性要如何预防前列腺增生？
 

 

　　如何预防前列腺增生？

 

　　1、注意外阴清洁：很多男性不太注意外阴的清洁卫生，由于阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，外阴部的通风差，如果不注意清洁很容易导致局部的细菌感染，给前列腺造成影响，容易引发前列腺增生的情况。

 

　　2、避免过频性生活：过于频繁的性生活或进行手淫，容易导致前列腺长期保持在一个充血、兴奋的状态，容易转为疲劳，导致前列腺增生。男性要注意性生活适度，避免过于沉迷性生活带来的快感引起疾病。

 

　　3、注意保暖：前列腺作为比较敏感的生殖器官，如果不注意防寒保暖，过冷的温度容易导致前列腺受到影响造成前列腺增生。

 

　　4、适当进行按摩：适度的按摩有利于舒缓男性的前列腺，达到放松的目的，男性要注意不要自己随意进行按摩，以免由于自己的力道难以控制，对前列腺造成伤害，要注意选择正规的地方进行按摩，适度的按摩是有益的，要避免经常按摩。

 

　　5、注意锻炼：久坐、长期压迫外阴的活动，对于前列腺都容易产生影响。有相当一部分的工作族受到工作的影响，常常需要坐在办公桌前，长期不进行活动，易导致前列腺增生。男性要注意隔一段时间适当从座位上起来活动一下，平时有空要适度锻炼。

 

　　6、避免烟酒：烟酒对前列腺会产生刺激，经常吸烟饮酒的男性容易出现前列腺增生的情况，过于辛辣刺激的饮食也有类似影响，男性要注意戒烟酒，保持饮食清淡。

 

　　上海长虹医院医生提醒：以上就是有关“如何预防前列腺增生”的一些解答，预防前列腺增生是需要从生活上的方方面面上进行，而不是只注意一点就觉得万事大吉了。如果不慎出现了前列腺增生的疾病，也不要太过于慌张，要及时的去正规医院进行治疗。