可能有很多的男性都出现过这种情况：早晨起来发现自己出现了遗精，觉得很丢人，如果频繁的遗精对于男性的身体健康是有很大伤害的，很多遗精的男性会产生罪恶感，觉得不光彩。晚上老是遗精怎么办？
 

 

　　晚上老是遗精怎么办？

 

　　出现频繁的遗精时，男性要注意尽快去正规的男科医院进行检查治疗，引起遗精的因素有很多，进行针对的治疗有利于疾病恢复，频繁遗精对男性的身心健康都是不利的，要注意尽快就诊，以免拖延令疾病加重。

 

　　平时怎么避免遗精？

 

　　避免过度手淫：许多的男性都有手淫的习惯，手淫次数过多时，对于外生殖器的频繁刺激容易造成遗精出现。有的男性在受到外界性刺激的影响时，常在夜晚睡前进行手淫刺激，还有部分男性在受到性刺激后比较兴奋而抑制不住自己要手淫的欲望。经常手淫的男性，容易造成细菌侵袭引起的尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，在工作、学习中常常走神的情况，影响身心健康。

 

　　要注意思想上的自我调节：男性不要经常想一些性相关的事情，以免长期受到性刺激，平时要坚持参加健康的文娱、体育活动，帮助转移注意力。在入睡前进行一些运动如俯卧撑、仰卧起坐之类，有利于尽快入睡，避免过于沉迷性相关而造成遗精。

 

　　注意睡眠：男性的睡眠睡姿也与遗精有很大关系，在睡觉时盖被子要避免过重过暖，不要挤压着外生殖器入眠。内裤要宽松，避免过紧的内裤。因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是比较常见的。在睡眠时应尽量将身体放宽松自然。

 

　　上海长虹医院医生提醒：晚上老是遗精怎么办。男性在出现这种情况后，不要给自己太大心理压力，要尽快去正规的医院诊治。平时也要注意，避免容易引起遗精的不良习惯，频繁手淫也是要注意避免的。