阳痿的发病率在不断增加，男性患有阳痿时，如果没有及时去进行检查治疗，会导致性能力严重下降。其实预防阳痿，从生活中一些小习惯入手，通过简单措施也能对阳痿起到预防的作用。为了避免自身受到阳痿的影响，做好预防措施是很重要的。男性该怎样预防阳痿？
 

 

　　怎样预防阳痿？

 

　　一、戒烟戒酒：很多的男性朋友有吸烟饮酒的习惯，认为可以令自己得到放松，但烟酒中的有害物质在进入体内后，会随着血液而流向全身，对阴茎的血液循环产生影响，阴茎难以正常勃起，男性的性欲下降，容易出现阳痿的症状。戒烟戒酒有利于男性保持生殖健康。

 

　　二、饮食清淡：高脂肪、辛辣、刺激性强的食物，或许会给男性带来一时的满足感，但后患却是无穷的。长期吃过于辛辣刺激的食物，或富含高脂肪的食物，导致男性过于肥胖或患上其它的疾病，可能影响性欲出现阳痿。辛辣刺激的食物对生殖器官产生刺激时，容易导致生殖器官的正常功能受到影响，造成阳痿。建议男性朋友饮食方面注意清淡，多吃点蔬菜水果之类。此外在生活中多吃含锌、精氨酸的食物也能预防阳痿发生。

 

　　三、适当进行锻炼：身体素质较差也可能引起阳痿。男性过度疲劳时，进行性生活力不从心，身体的各个器官比较疲惫，导致阴茎难以勃起正常完成性生活，诱发阳痿。因此男性在生活中要注意适当的进行体育锻炼，以提高身体素质，平时要注意充足的休息，以免由于体力较差而引起的阳痿。

 

　　怎样预防阳痿。现在很多引起阳痿的原因，是由于男性日常生活中一些坏习惯导致的，日常中注意护理保养，有利于预防疾病。男性要养成健康的生活习惯，保持自己的生殖健康。

 

　　上海长虹医院医生提醒：怎样预防阳痿的小方法相信男性朋友们都有一定的了解了，出现阳痿时，要尽早去医院进行检查，不要耽误治疗的时机。阳痿尽早去治疗有利于恢复，患者要选择正规的医院。