现在很多男科疾病由于社会压力增大，发病率也在不断增高，阳痿这种性功能障碍的疾病给很多男性造成了困扰。患有阳痿会影响男性的性能力，对夫妻间的和睦关系也会产生影响。面对阳痿，男性要注意做好预防措施。阳痿需要怎么预防？
 

 

　　阳痿需要怎么预防？

 

　　一、注意适度性生活：有些男性比较沉迷与性生活带来的快感，长期过度性生活，或是频繁手淫导致精神疲乏，容易造成阳痿。男性要注意保持适度的性生活，让中枢神经和性器官得到充分休息，有利于预防阳痿。

 

　　二、避免过于劳累：男性身体虚弱、经常熬夜导致睡眠不足、过度疲劳等，都可能引起阳痿。保持一个健康的身体，适度进行锻炼，增强体质，注意休息，防止过于疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对预防阳痿有很大的帮助。

 

　　三、注意饮食调节：男性要避免辛辣刺激的食物，要注意营养均衡，多吃含有大量的性激素和肾上腺皮质激素的食物，如羊肉与一些动物内脏等，可以帮助增强精子活力，提高性欲。含锌、精氨酸的食物也有利于预防阳痿发生。

 

　　四、避免太大心理压力：偶尔出现性生活失败的情况时，男性不要给自己太大心理压力，应该保持良好的心态，不要因为一两次的失败而导致心理负担过重，影响之后的性生活。同时也要注意与伴侣的预约，得到伴侣的关怀、鼓励，避免产生太大的心理压力。

 

　　预防阳痿要注意从生活习惯上入手，避免不良的生活习惯，以免对自己造成影响，如果不慎出现了阳痿的情况，也要注意及时去治疗，而不是一昧沮丧难过。及时治疗有利于疾病恢复。

 

　　上海长虹医院医生提醒：以上就是有关“阳痿需要怎么预防”的一些方法解答，相信男性朋友们在看完后也都有了一定的了解，如果还存在什么问题，可以通过电话预约或在线预约的方式，预约医生，医生会一对一进行解答。