对于男科疾病的预防，有很多男性越来越重视了，阳痿是性功能障碍类疾病，对男性危害很大，出现阳痿易给男性带来心理压力，影响生育能力。对于阳痿预防需要从小事做起，男性平时要怎么预防阳痿？
怎么预防阳痿？
一、适度性生活：长期进行过度的性生活，沉浸于频繁手淫中易导致精神疲乏，是造成阳痿的重要因素之一。实践证明，夫妻分床，停止一段时间的性生活，避免受到性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效防治阳痿。
二、注意饮食调理：男性日常要多吃含有大量的性激素和肾上腺皮质激素的食物，可以提高性欲，增强精子活力，常见食物有狗肉、羊肉、以及动物内脏等。此外适当吃一些含锌、含精氨酸的食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿要避免营养缺乏。
三、注意加强锻炼：过度疲劳，总是睡眠不足，经常进行紧张持久的脑力劳动，身体虚弱等都是阳痿发病因素，男性要注意锻炼，增强体质，防止过劳，注意调整中枢神经系统的功能失衡，保持良好作息等。
四、避免心理负担：男性要对阳痿有充分的了解，认识到精神因素对性功能的影响。出现一两次的性生活失败时不要太过于沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情预约，默契配合，消除不和谐因素，进行性生活时思想要集中，不要给自己太大的心理负担。
五、戒烟酒：很多男性都有吸烟饮酒的习惯，而长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，对阴茎的血液循环产生影响，容易引起阳痿。而男性饮酒过多易令体内的睾酮降低，引起阳痿的情况。
上海长虹医院医生提醒：关于怎么预防阳痿，男性要注意生活习惯上的调理，除此之外，定期的进行体检也是有效预防阳痿疾病的措施，定期体检有利于及时的发现疾病并采取治疗，以免因没有注意到疾病的症状而耽误了治疗时机。
