早泄大概是所有男人都不希望发生的情况了吧，在性生活中，男性都希望自己表现好，时间能持久，但对于一些早泄患者来说，没过多久就鸣金收兵显然不尽如人意。日常生活中怎么做可以改善早泄的情况呢?

早射的调理小窍门有哪些：

1、调节心态：对一些初次进行性生活的男性来说，太过激动容易导致早泄，而初次早泄会影响男性的心态，导致在之后的性生活中对自己产生怀疑，发生这种情况时，男性朋友应该克服自我怀疑的心理，正视性生活，保持平常心态。

2、停止手淫：手淫过度时，男性的阴茎海绵体及控制射精的神经长时间保持在兴奋状态，得不到休息，容易产生疲劳感，进行性生活时容易控制不住自己的射精欲望而过早射精，停止手淫，适当的进行性生活可以避免类似情况。

3、锻炼身体：男性的体质较差，导致性生活时无法长时间坚持出现早泄，经常锻炼身体增强身体素质，有助于延长性生活时间。

温馨提示：导致早射的原因有很多，在发生早射的情况时，患者应先去医院就诊，根据医生指导进行治疗或自我调理。