早泄对男性的危害涉及方方面面，在性生活上，早泄会导致男性的性能力降低，影响生殖健康；生活上会导致男性产生沉重的心理负担，扰乱正常的工作与生活；感情上早泄导致伴侣的需求难以得到满足时，对夫妻间的感情会造成破坏。因此患有早泄需要尽早去治疗，同时在生活中也要注意一些自我调整的方法，男人有早泄怎么办？
 

 

　　男人有早泄怎么办？

 

　　1、饮食方面：男性的生殖器官比较敏感，嗜辛辣刺激的男性，生殖器官经常遭受到刺激，会影响到疾病的恢复，注意日常饮食的调节有利于早泄的恢复。男性朋友们要注意保持饮食清淡，适当吃一些含有丰富的锌元素的食物，可以帮助男性壮阳固精。保持营养均衡有利于提高男性身体的免疫力，加快疾病恢复。

 

　　2、心态方面：有些早泄是由于心理因素所导致的，所以早泄患者在进行性生活的时，要注意放松心态，避免给自己太大压力，对性生活不要有畏惧感，学会放松心情有助于调理早泄。

 

　　3、身体素质方面：如果男性的身体素质较差，在进行性生活时体力不足容易出现早泄。适当进行锻炼能够帮助提高身体素质，有利于改善自身早泄的情况。但也要注意锻炼的强度不宜过高或过低，以免过度劳累影响身体健康。

 

　　4、生活习惯方面：在日常生活中，男性要注意避免熬夜、久坐、吸烟饮酒等不良习惯，这些行为对男性的身体都是有很大伤害的。保持良好的生活习惯，注意早睡早起，有充足的休息很重要。外阴的清洁卫生不到位时，容易引起感染炎症，加重早泄程度，男性要注意定期清洁外阴，穿着宽松的内裤。

 

　　上海长虹医院医生提醒：以上就是有关“男人有早泄怎么办”的一些解答，出现早泄时男性不要太惊慌，建议及时到正规男科医院就诊，进行专业的治疗，在治疗的同时注意在生活中的调理措施，有利于疾病的恢复。男性要注意仅靠调理是无法治好疾病的。