很多不良的生活习惯对于男性的生殖健康会产生影响，男性如果日常生活中没有注意，日积月累下引起疾病，容易加速身体的老化。但是有哪些生活习惯对男性是有害的呢，上海长虹医院医生来为大家进行解答。
 

 

　　男性要避免哪些不良习惯：

 

　　久坐：受到工作的影响，有很多的男性需要长时间坐着工作，身体得不到运动，会导致脂肪在腰部堆积，令男性变的肥胖。同时久坐会对男性身体下肢的血液循环产生影响，导致血液循环减慢，新陈代谢下降，久而久之体内积累了过多的有害毒素，可能诱发精索静脉曲张等问题，影响男性生殖健康。

 

　　吸烟饮酒：大部分男人都有经常抽烟及饮酒的坏毛病，抽烟是有害健康的，，香烟中的尼古丁以及其他有害的化学物质对身体有非常大的伤害，经常抽烟会导致肺炎甚至肺癌的发生，而且会降低体内有修复能力的蛋白质含量。而饮酒对男性的身体器官会产生刺激，容易影响性能力，引起早泄甚至阳痿的情况。

 

　　熬夜：难以得到充足的休息，会影响男性的身体健康。夜间是肝脏排毒的时间，如果男性经常熬夜，导致器官难以休息时，易加速衰老，影响身体器官的正常机能。时间久了不仅会导致身体素质水平下降，还容易诱发各种慢性疾病。

 

　　饮食不规律：有些男性对于早餐不太重视，很多男性早上起得晚，来不及吃早饭就不吃了，不规律的三餐会加重身体的负担。对于经常吃偏重口味的食物，油腻、辛辣等，这些食物被摄入导致身体里会影响男性的身体健康，令肠胃消化慢，新陈代谢降低，可能引发各种疾病。

 

　　饮水过少：很多男性都是觉得渴才喝水，其实当感觉到口渴时，身体已经是处于一个比较缺水的状态，皮肤容易变得干燥，同时饮水过少导致尿液浓缩，容易积累毒素，引起生殖疾病。

 

　　上海长虹医院医生提醒：在平时生活中，男性要注意避免这些坏习惯，养成良好的生活作息、注意饮食清淡，注意补充身体的水分，多进行运动，促进血液循环等，有利于保持生殖健康。