男性在日常生活中有一些习惯，对精子的质量会造成损害，导致“精力”下降，影响生育能力。上海长虹医院医生提醒男性，日常避免这几点不良习惯，对保持精子健康是很重要的。有哪些因素会影响男性精子质量呢？
 

        周围环境温度过高：

 

　　高温对精子是有伤害，男性若一直处在高温之下，对精子质量有影响。精子适宜的温度是比体温略低的，男性经常去蒸桑拿、泡温泉时，所处的环境温度比较高，对男性身体健康不利。还有一些男性喜欢穿紧身的裤子，不透风，导致局部温度比较高，这也会影响到精子质量。

 

　　长时间久坐：

 

　　现在很多的男性是上班族，在办公室长期久坐，对男性的健康也是有影响的。经常久坐的男性精子质量容易下降下降，白领人群比较常见，也是难怀孕的主要人群。久坐对男性的精子质量影响，主要是因为久坐不透气，很容易产生高温压迫，会影响身体健康。另外，久坐男性更容易出现炎症等现象，这些也会对精子质量产生影响。

 

　　吸烟饮酒：

 

　　相关的医生表示，酒精和香烟是降低精子质量的主要原因之一，在很多的时候，男性都需要喝酒抽烟，有的是为了进行交际，有的是为了解压放松，有的人就是喜欢，无论是什么样的原因，吸烟饮酒都是对身体有很大危害的，男性要戒烟戒酒，以防影响到精子质量，导致生育变得很困难。

 

　　压力过大：

 

　　在很多的时候，男性不能很好的排解压力，对精子质量也会产生影响。男性精子的活跃，不仅要有一个合适的温度，男性心理和精神方面对精子健康也有很大影响。男性长期紧张、焦虑，对心理和精神都会产生影响，导致精子质量下降。

 

　　上海长虹医院医生提醒：男性要避免心理压力过大，平时应该避免久坐、吸烟饮酒、长期呆在高温潮湿环境中等。保持健康的生活习惯有利于身体健康，有良好的精子质量对养育后代是很重要的。