精子对男性的重要性不必多说，养育健康的后代，拥有健康的精子是很重要的。如果精子出现了问题，会导致男性的生育能力下降，严重时还会造成男性不育。上海长虹医院医生提醒男性要注意呵护精子的健康。
 

 

　　1、注意精液数量：正常的情况下，男性是无法对精子的数目进行统计的，因为精子的体积很小，仅靠肉眼无法看见。但是，根据每次释放出来的精液量多少，大概能够确定自己的精子是否合格。正常的男性精液量在2ml至7ml之间，大于或小于这个区间为精液过多或过少，是精液不健康的表现。要尽快去医院进行检查治疗。

 

　　2、避免频繁射精：由于年龄不同，男性在性生活方面的欲望及能力也会有些许差别。有些男性性欲比较旺盛，频繁的进行性生活或是手淫，导致射精次数过多，精液产生的速度跟不上排出的速度，生殖器官长期的充血兴奋，就容易引发炎症。男性要注意适度的性生活，避免频繁性生活导致射精次数过多，以免影响精子的健康。

 

　　3、保持良好习惯：在日常生活中，保持良好的生活习惯对于保持精子健康也有很大的帮助，男性平时要定期做相关的检查，若是发现有问题，可以及时的展开治疗。另外，要注意远离对身体有害的辐射，饮食上要保持营养均衡，避免辛辣刺激性的食物，有吸烟饮酒习惯的男性要注意戒烟酒。

 

　　上海长虹医院医生提醒：精子健康对于男性的生殖健康有很大影响。如果患有精子方面的疾病，可能导致男性出现性能力下降，生育能力下降等情况。男性平时要注意保养，做好预防的措施，出现疾病时也不要害怕，尽快的去正规医院治疗。