泌尿系统感染是憋尿最直接的危害。尿液是人体代谢废物的“运输车”，含有尿素、尿酸等成分。憋尿时，尿液在膀胱内停留时间过长，细菌大量繁殖，容易引发膀胱炎、尿道炎。患者常出现尿频、尿急、尿痛，严重时甚至出现血尿。若细菌逆行至肾脏，还会引发肾盂肾炎，出现发热、腰痛等症状。

　　上海长虹医院介绍：膀胱功能受损是憋尿的长期后果。膀胱像气球一样具有弹性，但长期憋尿会使其过度膨胀，弹性减弱，收缩能力下降。久而久之，可能出现排尿困难、尿不尽，甚至尿潴留。部分患者因膀胱逼尿肌无力，需通过导尿才能排出尿液，严重影响生活质量。

　　上海长虹医院介绍：肾脏健康也难逃憋尿的“魔爪”。憋尿时膀胱内压力升高，可能引发尿液反流至输尿管和肾脏，导致肾积水。长期肾积水会压迫肾实质，造成肾功能损害，甚至发展为肾衰竭。此外，憋尿还可能诱发肾结石，结石刺激尿路黏膜，引发肾绞痛、血尿等问题。

　　上海长虹医院介绍：生殖系统同样会“遭殃”。男性前列腺位于膀胱出口处，憋尿时膀胱压力增大，会压迫前列腺，导致血液循环不畅，引发前列腺炎。患者常出现会阴部疼痛、排尿异常，长期不愈还可能影响性功能，导致阳痿、早泄等问题。

　　上海长虹医院介绍：憋尿还可能引发意外风险。极少数情况下，憋尿可能导致膀胱内压过高，引发心脏问题。例如，副交感神经系统过度兴奋可能导致心脏功能抑制，出现心跳骤停等严重后果。

　　上海长虹医院温馨提醒：为避免这些危害，男性应养成定时排尿的习惯，每2-3小时排尿一次，避免长时间久坐。若因特殊情况不得不憋尿，事后应多喝水、勤排尿，冲刷尿道，降低感染风险。