生活中，总感觉累的人似乎越来越多。那种睡醒了也不解乏，动不动就精力不济的状态，如果长期持续，很可能不再是简单的“没休息好”，而是身体向您发出的内部提醒信号。
 
        您的疲惫，是哪一种？
 
        这种深层的疲惫感，通常表现为：

        精神不济：头脑昏沉，注意力分散，记东西也变得困难。

        周身倦怠：感觉身体沉重，四肢乏力，稍微活动就气短心慌。

        动力缺失：对事物兴趣减退，连日常小事都觉得是负担。
 
        若长期忽视，这种状态会悄然影响我们的工作效率和生活热情，削弱身体的基础，甚至可能陷入“越累越无力，越无力越累”的循环。
 
        疲劳背后，根源何在？
 
        从根本上看，持续的疲惫往往指向了身体内部基础的失衡与消耗。
 
        1.  根基不固：人体的活动，需要根本能量的持续支持。若因长期消耗、思虑过度导致根基受损，就像灯油不足，身体自然会失去动力，感到疲惫。
 
        2.  功能减弱：身体内部负责能量转化与生成的核心系统，如同生命的引擎。如果这个引擎的动力不足，功能下降，就无法有效制造能量，导致乏力、食欲差等问题。
 
        3.  通道不畅：滋养身体的能量与物质，需要通畅的通道来输布全身。若因情绪、压力导致通道受阻，能量输送不到需要的地方，肢体得不到濡养，便会感到沉重疲劳。
 
        上海长虹医院中医科温馨提醒：挥之不去的疲惫感，是身体希望我们停下来，关照其内在根本的呼声。它提醒我们，是时候从根源上审视自己的健康状态了。