如今有很多的情侣或夫妻，受到学业工作等的影响，分居异地，难以见面。一些男性就会选择手淫的方式以排解性欲望，而如果不加以克制，养成频繁手淫的习惯时，对于自己身体健康影响是非常大的。男性该如何避免频繁手淫？
 

 

　　男性该如何避免频繁手淫？

 

　　一、避免独处：在独处时男性可能会由于无聊而情不自禁地手淫，男性朋友们如果有频繁手淫的习惯时，应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加一些户外活动，因为越是呆在比较隐蔽的地方、越是空闲的时候，就越容易不自觉地出现手淫行为。

 

　　二、对性知识有正确的认知：许多男性谈到性就认为是不健康的，不好的事情，但是又对于性有强烈的好奇心理，男性应该进行健康、科学的性知识的学习，如果只是通过其它一些不健康的性相关知识来了解，是片面的，不仅会给自己带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，造成危害

 

　　三、生活规律：不规律的生活对男性的健康也有危害，男性要养成有规律的生活习惯，按时睡觉、起床，保持充足的睡眠，以免由于长时间躺在床上而思考性相关的东西。

 

　　四、培养其它兴趣爱好：男性朋友们日常可以多参加集体活动、多交往朋友，生活充实了，对性的关注也会减少。适当培养一些其它的兴趣爱好可以有效帮助男性转移注意力。

 

　　长期频繁的手淫，对男性的身心伤害都非常大，生殖器官长期的充血，会容易诱发一些炎症疾病，男性要注意手淫适度，有频繁手淫习惯的男性要克制自己的欲望，学会转移注意力。平时要养成良好的生活习惯，锻炼身体，饮食保持清淡营养均衡等等。

 

　　上海长虹医院医生提醒：以上就是有关“如何避免频繁手淫”的一些方法，男性朋友们要避免频繁手淫，对性有正确认知，有一个健康的身体是很重要的，频繁手淫容易引发男科疾病，影响男性的正常生活。