生活压力太大，就导致很多男性忙于工作而忽视了自己的健康。男科疾病给男性带来很大的困扰，许多男科疾病患者难以启齿，出现疾病后羞于去治疗，对生殖健康造成很大影响。上海长虹医院医生提醒各位男性朋友，注意以下预防男科疾病的方法。
 

 

　　注意个人卫生：

 

　　男性的很多疾病都是由于不注意个人卫生，外阴部位的细菌滋生感染造成的。在上完厕所后可能很多都没有擦拭的习惯，这会造成男性下体的潮湿，残余尿液较难挥发。是很容易滋养细菌的，再加上人体分泌的汗液，很容易让男性的隐私周围发生感染并且产生异味。男性要养成上厕所后擦拭的习惯，平时也要定期的对外阴进行清洁，勤换内裤。

 

　　经常做提肛运动：

 

　　提肛运动是针对肛门部位的一项运动。指男性通过自身对肛门的控制力，对肛门进行提拉和放松。这项运动不仅简单而且可以随时进行。男性在平时休息的时候，适当的做一下提肛运动，能够很好的锻炼男性的外阴部位的肌肉。促进男性外阴周围的血液循环，加快新陈代谢，以免男性的生殖器官充血过久引起疾病。

 

　　不要憋尿：

 

　　很多的出租车司机或一些办公室男性或多或少都会有前列腺方面的疾病，这是由于受到工作的影响，很容易出现长时间憋尿的情况。长时间憋尿，会导致膀胱充盈过久，引起膀胱的疾病。同时由于尿液长时间不能排出，尿液中的大量细菌在不断滋生，对男性的生殖器官造成侵袭，尿液中有毒物质的含量增多，会对男性的生殖健康造成一定的影响，容易引起尿频、尿急、尿不尽等症状。甚至会出现其它的男科疾病。

 

　　上海长虹医院医生提醒：男性要注意这些预防男科疾病的措施，平时生活中定期去医院进行体检也是有效的预防疾病的方法。男科疾病出现后也不要感到太过于担心，应该及时采取治疗措施，配合医生的治疗方式。