精子对于男性的重要性非常大，如果男性的精子出现了问题，会造成男性的生育能力下降，有些男性甚至会出现不育的情况，难以养育后代，给自己造成严重的打击。男科主任提醒各位男性，在生活中要注意这几种影响精子健康的不良习惯。
 

 

　　1、久坐久站：这是一种很不健康的生活方式。很多男性都知道长期抽烟和喝酒会危害精子健康，而久坐久立、爱穿紧身牛仔裤等其实也会影响到精子质量。现在很多的男性受到工作原因的影响，经常久坐或久站。久坐会使腹压增高，不利于睾丸的血液循环，影响生精功能。睾丸是男性的生精地，睾丸适宜的生精温度比人体体温低一些，过高的温度会影响睾丸的生精功能。常泡温泉、喜欢桑拿浴、长时间把电脑笔记本放在腿上的习惯也会对男性睾丸的健康造成影响。

 

　　2、不健康的饮食习惯：男性有不健康的饮食习惯，也是导致精子质量下降的一大因素，食物中如果缺乏植物蛋白、淀粉、维生素和微量元素，也会降低精子的活力，粗粮中含有各种人体所需的营养物质，有助生精功能。大多数男性饮食的口味比较重，经常吃辛辣刺激性的食物，容易影响自己的精子健康。

 

　　3、患有生理疾病：生殖炎症和生殖系统的器质性传播疾病变也会造成男性精子异常。有些男性患有生殖系统各类炎症，甚至感染性传播疾病。可能破坏睾丸结构，导致无法正常生精；患有前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等也会引起不育。器质性传播疾病变的危害也不可小觑，如一些男性睾丸发育不良、单侧或双侧隐睾，缺乏生精细胞而无法生精，这些都会造成很大影响。

 

　　上海长虹医院医生提醒：在日常生活中，男性要注意定期的进行体检，避免过于辛辣刺激的饮食，保持良好的生活习惯，注意休息，戒烟戒酒。在感到不舒服时要及时去正规医院进行检查治疗。