“以形补形”“偏方秘药”“越补越强”……许多男性为提升性能力，轻信网络传言或民间偏方，结果不仅没效果，反而伤身又伤钱。壮阳并非“吃啥补啥”的简单问题，盲目跟风可能踩中以下误区。上海长虹医院将用通俗语言揭露常见陷阱，帮你科学避坑。

　　上海长虹医院介绍：误区一：盲目信奉“以形补形”，动物生殖器能壮阳?

　　“吃牛鞭、羊睾丸能补肾壮阳”是流传最广的误区之一。事实上，动物生殖器主要成分是蛋白质和脂肪，与人体性功能无直接关联。现代医学研究未发现其含有特殊“壮阳成分”，过量食用反而可能因高胆固醇、高脂肪增加心血管负担，适得其反。

　　真相：性功能依赖血液循环、激素水平和神经调节，单纯补充蛋白质无法针对性改善。

　　上海长虹医院介绍：误区二：依赖“速效壮阳药”，立竿见影却暗藏风险

　　部分男性为追求“即时效果”，购买来路不明的“壮阳药”或保健品。这类产品常非法添加西地那非(伟哥成分)等处方药，短期可能见效，但长期使用会导致头痛、视力模糊、血压骤降，甚至引发心脑血管意外。此外，非法产品可能含重金属或激素，损伤肝脏、肾脏。

　　真相：正规壮阳药物需医生评估后开具处方，自行用药风险极高。

　　上海长虹医院介绍：误区三：迷信“越贵越好”，补品堆砌反伤身

　　鹿茸、人参、冬虫夏草等名贵补品被吹捧为“壮阳圣品”，但中医强调“辨证施治”。若体质本就燥热(如易上火、口干)，盲目进补可能引发鼻出血、失眠;若肾功能正常，过度补肾反而加重代谢负担。

　　真相：补品并非越贵越好，适合体质才是关键。

　　上海长虹医院介绍：误区四：忽视基础健康，壮阳成了“空中楼阁”

　　许多男性一边熬夜、抽烟、久坐，一边寄希望于“壮阳神器”。然而，高血压、糖尿病、肥胖等慢性病会直接损伤血管和神经，导致性功能障碍。不改善生活方式，仅靠外部补充无异于“盖楼不打地基”。

　　真相：规律作息、均衡饮食、适度运动才是壮阳的“根本药”。

　　上海长虹医院介绍：科学壮阳，记住这3点

　　先查病因：若长期性功能异常，优先排查糖尿病、高血压、激素水平等问题，而非盲目进补。

　　适度运动：每周3次有氧运动(如快走、游泳)可改善血液循环，增强性功能。

　　心理放松：焦虑和压力是性功能的“隐形杀手”，通过冥想、伴侣沟通缓解压力更有效。

　　上海长虹医院温馨提醒：壮阳没有捷径，与其被“偏方”割韭菜，不如从健康生活入手。性能力是身体整体状态的反映，科学对待，才能收获长久活力。