前列腺疾病只有男性才会得，患有前列腺疾病会导致男性出现尿频尿急的症状，对正常的生活造成影响。据统计显示，男性尿频尿急过去主要发生在 65-85 岁的男性身上，如今随着生活压力增大，尿频尿急的发病率也在不断增加。
 

        预防尿频尿急该注意什么？

 

　　避免高脂肪食物

 

　　近年来，受到生活环境因素、饮食习惯不良的影响，男性尿频尿急等疾病的发生率有逐年增加的趋势。而这其中高脂肪类食品的影响是比较明显的。很多男性的口味比较重，饮食过于辛辣刺激，经常吃一些加工食品等，包括火腿、香肠、糕饼之类，其中含有大量添加剂，而且通常爱吃肉、加工食品的男性，对于蔬菜、水果的摄入可能比较少，容易导致营养不均衡，出现肥胖的情况，增加患病几率。

 

　　多吃蔬果降低患病风险

 

　　日常饮食要注意营养均衡，多摄取蔬菜、水果等富含维生素的食物，增加蔬果摄取量，能够提升身体的抗氧化能力，帮助降低发生前列腺疾病的风险；同时也建议适量摄取含有锌的食物，前列腺液中含有高量的微量元素—锌，临床研究发现，患有前列腺疾病的患者，其体内的锌含量明显低于健康的人。含锌的食物，包括牡蛎、南瓜籽、蛋、全谷类或坚果类，皆含有丰富的锌。

 

　　除了吃一些含有锌的食物之外，含硒的食物也对男性的身体健康有很大帮助，硒能促进体内抗氧化的能力，而且还参与了前列腺的新陈代谢作用。建议可多吃大蒜、洋葱、绿色花椰菜、黄豆、黑豆等各式豆类，鲔鱼、香菇、芝麻、全谷类等食物。

 

　　此外，属于抗氧化剂的茄红素，也具有保健功效。茄红素多存在于番茄及其相关制品、西瓜、樱桃、柿子、木瓜等蔬果中。

 

　　上海长虹医院医生提醒：尿频尿急会导致男性排尿次数过多，影响男性的正常生活，容易令男性感到尴尬、造成心理压力等。男性要注意平时的保养，饮食方面避免过于油腻辛辣，注意多吃含有蛋白质、维生素的食物之类。